キレイになりたい、いつまでも健康でいたい。だからこそ、忙しいあなたに読んでほしい一冊。
今までのセルフケアは間違っていた!? 世にあふれた美容情報や健康に関する知識は実は正しくないかもしれません。現役の整体師でありパーソナルトレーナーでもある著者が、エビデンスや参考資料をもとに、“確かな情報”と、“簡単にできるケア”の仕方をご紹介していきます。
現場から生まれたセルフケアの方法なども詰め込まれているため、実用的で継続しやすいのが特徴です。
美容／健康などの体に関することから、心理など精神的もの、さらに人間関係を円滑にするためなど、多角的にまとめたこちらの本は、とても魅力的な一冊になっていると自負しております。
ぜひご覧ください。
