スマホを良く使う人は注目!~気付けば悪姿勢に?~



現代日本において欠かせないと言っても過言ではない「スマホ」

非常に便利で仕事やプライベートの充実にも役立っていますよね。

そんな便利なものでも使い過ぎれば気づかぬうちに姿勢が悪くなってしまう、と言った方が多くなっています。

今回はそういったポイントに注目していきます!

ではなぜスマホの使い過ぎで姿勢が悪くなるのか?答えは使っている時の体勢にあります。

以下のポイントに当てはまる人は要注意です!

・画面を見る時にあごを引いて頭が下がっている人 

・肩が体の前より出てしまっている人

・体が前傾姿勢になっている方

以上の体勢を取り続けることで、猫背や首、肩のコリ、巻き肩の原因となります。

今では手放せなくなったスマホ、今更やめるのは難しいと思います、、、

なので使いつつ体のケアをするのもお忘れずに!

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