体内から美容液を出す！？

体内から美容液を出す！？

近年運動が注目されていますが、もとより運動は体にとって必要不可欠であり最大の美容液です！

内側から美容液を出すには運動が一番です☆

ホルモンバランスの乱れ、自律神経、コリやハリ、肌荒れなどは全て運動で解決出来ます。

様々な運動方法がありますが私がオススメするのは15分ほど歩く事。特に朝です。

朝は一番体が新鮮な状態です。睡眠時は副交感神経が働いていますが、起床と共に交感神経が徐々に切り替わっていきます。そのタイミングで散歩をすると自律神経のバランスが整い、脳もリフレッシュするのです☆

いきなり大きな負荷を与えた運動や長時間のトレーニングは必要ありません。

朝の散歩を習慣して体内から最高の美容液を出せると周りの方達と差が付けられますね！