体重が減らなくても痩せてみせるには!

出来るだけ痩せてみせたい!そのような願望がある方多いのではないでしょうか?

重要なのは【肩甲骨が寄ること】です。肩甲骨同士が寄ると、肩幅狭くなる為華奢に見えます。

痩せている方でも肩甲骨が開いて巻肩や猫背になってしまっている方は、背中が大きく見えてしまい勿体ないです。

では、肩甲骨を寄せる方法をご案内します♪

1)立位で両腕を体の横に置きます(腕は伸ばす)

2)両腕を体の前にもっていき、手の甲をくっつけるように両腕を捻ります

3)次は、両腕を後ろに回し外側に腕を捻ります。この時も手の甲をくっつけるように腕を捻ります

4)2と3を15回繰り返す


この肩甲骨体操を行うと肩甲骨が寄るため背中が綺麗に見えます。自分で姿勢を矯正出来るし、肩関節を支えているインナーマッスルも動かせるので、肩の痛みがある方は緩和されますし、関節の可動域が広がり基礎代謝があがります♪


とても簡単で且つ、効果が高い体操なので是非お試し下さい!


当店では、このような簡易的な体操も行い整体と組み合わせるメニューもございます。

ハイブリッド整体で体を劇的に変えていきます\(^_^)/




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