嬉しい!長年の悩みを解消♪

よくお客様の悩みで多いのが【下腹部の膨らみ】です。

体重は変わらなかったり、体全体は細いのにお腹だけポッコリしてしまう…。


男女問わず長身の方に多いのが特徴で、原因は主に3つ。

1)骨盤の前傾(反り腰)

2)糖質の過剰摂取

3)胃下垂


この中でも女性に一番多いのが1番の【骨盤の前傾(反り腰)】です。

骨盤が前傾すると腰が反り、お腹が前に出ます。これにより下腹部が膨らんでるようにみえます。


女性は潜在意識的にお尻を引き上げたいという意識が強く、無意識のうちのお尻をあげるようにします。

すると腰が反ります。

あとは臀部と太ももの前の筋肉の固さです。ヒールを履くことが多い方は前傾姿勢になりやすく太ももの前の筋肉への負担が増えます。


これらの原因により下腹部がポッコリしてしまうのです。


では!改善のポイントは!

1)太ももの前とお尻の筋肉をストレッチして緩める

2)おへその下あたり(丹田)を意識して少し力を入れる


この二つを行えると下腹部のポッコリが解消されます\(^_^)/

是非試してみてください☆


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