目の疲れを取る適した方法


【眼精疲労】よく聞く言葉ですね。

パソコンやスマートフォンを使用しているとブルーライトが出ます。

その影響で目が疲れクマが出来たり目のたるみに繋がります。

ブルーライトカットのサングラスを使用出来るとだいぶ変わります。

目を温めたり目の下を指で解すと血行が良くなり目の疲れが取れます♪

もちろんクマを取る事にも繋がりますね!

目の疲れから頭痛に繋がることもあるので注意が必要です。

簡単なセルフケアをご紹介します(^^)

目の周りを

指で押します(筋肉を感じる程度)。5秒ぐらい押して離してを繰り返します。

ツボになる部分で眼輪筋という目の筋肉も解せます♪

これを毎日お風呂に入った時に押してみましょう!

目が疲れた時だけでも効果は高いので是非行ってみて下さい

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