綺麗な姿勢で歩くには本を置く!

みなさん、普段歩いてるとき姿勢は意識されますか?

意外と気にしている方少ないです。。

周りの方は結構見てますよ!特に猫背で姿勢が悪い方はとても目立ちませんか?

とても魅力的な女性になるにはまずは姿勢を意識しましょう!

ポイントはタイトルにある通り、本を置くこと。どこに置くか?頭の上です。

これはモデルさんがウォーキング練習でも行ったりされますが、頭の上に本を置いて歩くのです。

やってみると分かりますが結構難しいです。本を落とさないようにするには頭が体の中心部分にこないと駄目です。すると頭が正しい位置にくる為、ストレートネックが直ります。

そして頭の重さが5㎏ほどあるので、頭が前にいくと上半身は引っ張られ猫背になり姿勢が崩れます。

つまり、頭の位置を正しいところに置くことで姿勢自体が矯正されます。

実際に頭の上に本を置いて外を歩く訳にはいかないので、おうちで練習して美姿勢を心掛けましょう♪





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