背中美人は肩甲骨から!!



今日は肩甲骨の重要性について簡単にお伝えしたいと思います!

まず肩甲骨とはどこにあるのか?

これは皆さんもご存知だと思いますが人の背中にある「天使の羽」のような骨のことで、三角形の形をしていて腕や肩などの動きに連動して動く骨格です。

筋肉のバランス、日常生活での姿勢が悪いと巻き肩や肩甲骨周りが硬いという人は少なからず肩こりや猫背などになり姿勢を崩してしまいがち・・・。

ex)長時間のパソコン、スマホ  無理な体勢での睡眠などなど、、、

そして肩甲骨は筋膜を介して骨盤との繋がりもあるので、肩甲骨の動きが悪くなることによって、骨盤の動きも悪くなり腰痛等も起こることもあります。

肩甲骨の動きが良くなることで肩や首の改善に繋がると同時に、褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼してエネルギーを産生してくれる細胞が働きます。

肩甲骨周りに多く存在しているので、肩甲骨を意識したストレッチで柔軟性を高めていきましょう!

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