気温気圧の変化が著しい最近ですが、やはり気温気圧によって皮膚や筋肉のダメージというものも大きくなっていきます。
顔が最近むくんできたと感じる方はもしかしたら首周りが凝り固まっているのかもしれません。
首は頭を支えている唯一の部分です。また、不純物も首を通っていくので、首が凝り固まってしまうとリンパの流れや血液の循環も滞ってしまいます。
特に鎖骨から耳の後ろの骨にかけてついている胸鎖乳突筋という筋肉がこのリンパの流れや血流に関わってきます。
右を振り向いたときに左首に出てくる盛り上がった筋肉。
この筋肉のストレッチ方法としては右を振り向いたまま首に近い鎖骨を抑え、そのまま側頭部を天井に向けていくと胸鎖乳突筋がストレッチされます！
ぜひトライしてください！
