見栄えが良くなる座り方~表参道整体~

未分類

デスクワークをしている時に姿勢が悪くなってしまう方、多いですね。
筋肉や関節などの原因もありますが、良い姿勢がどんなものなのかを知らないという方も多いです。
今回は理想の座り方をご案内。

まずは感覚で言うと頭から1本の糸でぶら下がっているイメージで、具体的に首と胴体が垂直になっている事。
そして股関節と膝関節が大体直角に曲がり、足底が地面に着いている状態です。

ちなみに推奨される椅子、デスクの高さは
 ・椅子  身長×0.25-(0~2)cm
 ・デスク 身長×0.25-(0~2)cm+身長×0.183(0~2)cm
を参考にしてください

肩、首の緊張があると座り方にも影響が出てしまい、腰痛などにも繋がってしまいます。
何事も早めの対処をしましょう!

関連記事

この記事へのコメントはありません。

完全予約制

完全予約制

 セカンドコレクト南青山

〒107-0062 東京都港区南青山1-11-39 1139南青山 1F
営業時間 10:00~23:00
定休日 不定休

サロン案内