昨今、糖質制限ダイエットなどが流行っておりますが、食事のみでボディメイクをするのはよろしくありません。なぜなら、エネルギー源が不足してしまい、筋肉量が落ちてしまうからです。よって、不自然なボディランとなってしまい、身体にメリハリができなくなってしまいます。
食事の量を減らすよりか、食事の内容を改善しましょう。やはり、ジャンクフードや麺類は、糖質・脂質が多くカロリーも多いです。安くて手軽にとりやすい食事ですが、ご自分の体は一生涯付き合っていくものなので、改めましょう！自分への投資と思って食事や運動を適切に行っていきましょう(^^)
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