ミネラル成分の一種、「マグネシウム」をご存知ですか？
このマグネシウム、私たちの健康にとても役立ってくれています。
まず、現代人はマグネシウムが不足しています。
食の欧米化が進み、玄米や大麦に多く含まれているマグネシウムが
白米や小麦に変化し、摂りづらくなっているためです。
このマグネシウムは、身体を緩め血流を良くする、ストレスや精神を安定させる、細胞の修復、神経、血圧を安定させてくれます。
浮腫みや身体のコリ、疲れやすい、気分が落ちている方、敏感肌、アトピーの方にとってもおすすめです！！
摂り方としては
１ 玄米、大麦を食べるよう意識
２ 「マグネシウムフレーク」というものが通販で販売されているので、そちらを入浴剤代わりに使用する。
３ 豆腐に使われている「にがり」を舌の裏側へつける（吸収の効率が良い）
花粉症の方は、にがりやマグネシウムフレークを希釈したものを鼻や目につけるだけで、だいぶ痒みが治まりすっきりします。
注意としては、身体のマグネシウムが足りていないと、ピリピリとした刺激を感じます。
入浴剤として入れられるのからおすすめいたします。
保湿、保温効果もあるので、お風呂から上がった後も身体がぽかぽかしていますよ♪
